【#育兒筆記】184：爸爸增能，從「睡前儀式」做起 （暘斌）
在我們家，孩子想玩刺激的、吃新奇的，幾乎都會找爸爸。不過，想談心或情緒不好，一定是找媽媽！
當然我也可以樂得輕鬆，畢竟陪玩、搞笑很容易，陪伴孩子度過情緒關卡卻很難。不過為了長遠做打算，我還是得有意識地讓自己進化才行，以「睡前儀式」為例。
每次雙寶聽完睡前故事回到小床後，芳瑜都會分別跟他們抱一下、說些感謝的話、說愛你，之後就悄悄地走，揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。
此時留在房裡的我，也開始了爸爸版的睡前儀式。
👨🏻：「小朋友，明天早餐想喝什麼？」
👧🏻：「我要芝麻ㄋㄟ。」
👦🏻：「我要燕麥加鮮奶，用碗裝，葡萄乾放裡面，不要有奶泡喔！」（講完一大串，相當興奮，在床上跳跳跳）
👧🏻：「那我也要！」（跟著跳）
👨🏻：「小朋友，那明天早餐想吃什麼呢？」
👧🏻：「我要起司貝果！」
👦🏻：「我要藍莓（貝果）！」
👨🏻：「那你們就一人半個起司、半個藍莓，好嗎？」
👦🏻：「爸爸，我不用乳酪球喔！」
👨🏻：「那姊姊呢？」
👧🏻：「要啊！」
近半年來，我們幾乎每晚進行以上的對話，先敲定隔天的早餐，挺有趣的。不過孩子快三歲了，也懂事許多，我們之間應該可以有更多的情感連結和高品質的對話。
晚上剛好看見羅寶鴻老師這部「#睡前三件事」的影片——睡前向孩子說出三件感謝他的事，增長孩子的歸屬感與價值感。
不過此刻雙寶已酣睡，就決定就從明晚開始。另外，一次要講三點或許太難，因為雙寶合起來要講六點啊😆就先學芳瑜，從各講一句「感謝」啟航吧！
進到房間，看著熟睡的雙寶，我在心裡模擬演練了一回。
「Evonne謝謝妳，媽媽講故事時，爸爸想抱著妳聽，妳沒有拒絕，立刻答應了。抱著妳，爸爸覺得好滿足！」
「Aaron啊，今天你一邊吃爸爸做的法式吐司，一邊大喊『好好吃喔！』讓爸爸好有成就感，謝謝你！」
默默說完這兩句話，心裡忽然洋溢著難以言喻的溫暖！
因為，無論一整天下來，我們一起做了多少事、各自累積了多少情緒，在睡前將它濃縮成一句感謝的話，我和孩子都可以感受到每一天的自己是美好且幸福的。
#2y10m
#全聯貓咪吐司加蛋小孩也很愛
#羅老師影片在留言處
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